Fitnessstudio | Langen | jumpers fitness (2024)

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DEIN KÖRPER
UNSERE MASCHINEN

Dein Kraft- und Ausdauertraining kannst Du im jumpers fitness in Langen an den tollen Geräten von LifeFitness absolvieren. Und natürlich gibt’s bei uns eine riesen Auswahl an Cardiogeräten - wie Crosstrainer, Laufbänder, Ergometer und Stepper. Du tobst Dich lieber im Freihantelbereich aus? Kein Problem: Am Power Rack kannst Du Dein Krafttraining aufs nächste Level bringen und Deinen Körper optimal trainieren. Übrigens kommen die Geräte unseres Zirkels (super für Einsteiger!) auch von LifeFitness. Und das noch nicht genug: Auf unserer Power Plate kannst Du super effektiv Deine Tiefenmuskulatur kräftigen.

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Dein Kraft- und Ausdauertraining kannst Du im jumpers fitness in Langen an den tollen Geräten von LifeFitness absolvieren. Und natürlich gibt’s bei uns eine riesen Auswahl an Cardiogeräten - wie Crosstrainer, Laufbänder, Ergometer und Stepper. Du tobst Dich lieber im Freihantelbereich aus? Kein Problem: Am Power Rack kannst Du Dein Krafttraining aufs nächste Level bringen und Deinen Körper optimal trainieren. Übrigens kommen die Geräte unseres Zirkels (super für Einsteiger!) auch von LifeFitness. Und das noch nicht genug: Auf unserer Power Plate kannst Du super effektiv Deine Tiefenmuskulatur kräftigen.

LANGEN - DEIN STUDIO

Du willst ein Fitnessstudio, das Du schnell und einfach erreichen kannst? Mit kostenlosen Parkmöglichkeiten? Du willst professionelle Kraftmaschinen und eine abwechslungsreiche Auswahl an Ausdauergeräten? Zu einem günstigen Preis und mit flexiblen Vertragsmöglichkeiten? Dann schau doch mal im jumpers fitness Langen auf ein kostenloses und unverbindliches Probetraining vorbei. Dann lernst Du ganz in Ruhe unser Studio kennen und kannst dem Team Löcher in den Bauch fragen. Erst wenn Du Dir sicher bist, entscheidest Du Dich. Was hast Du zu verlieren?

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UNSERE STUDIOLEITUNG HASSAN:
LEIDENSCHAFTLICH, ZIELORIENTIERT, VIELSEITIG

Ursprünglich hat Hassan sich auf Basketball fokussiert. Mittlerweile bevorzugt er aber das Krafttraining. Er hat eine Vorliebe für Ausdauer- und Koordinationstraining entwickelt. Darüber hinaus interessiert sich Hassan auch für das Radfahren.

Bevor Hassan Clubmanager bei uns geworden ist, hat er sich intensiv dem Basketballspielen gewidmet und seine Trainerlizenz erworben. Selbst war er 15 Jahre lang ein aktiver Spieler. Zusätzlich hat er ein Associate-Studium im Bereich Computer und Programmierung absolviert. Nach ein paar Jahren wurde er in einem Fitnessstudio als Kaufmann und Personaltrainer acht Jahre lang tätig. Durch eine Weiterbildung und zahlreichen Veranstaltungen hat er sein Zertifikat als professioneller Bodybuilding-Instruktor erhalten und umfangreiche Erfahrungen sowie ein tiefes Verständnis für viele Bereiche erlangt.

Seine tägliche Motivation, bei jumpers zu arbeiten, ist die Möglichkeit, den Menschen dabei zu helfen, ihre körperlichen Ziele zu erreichen und gesündere Leben zu führen. Als Clubmanager verbindet Hassan seine Leidenschaft für Sport und Gesundheit mit seinem Beruf. Er möchte bei seiner Arbeit im Club sicherstellen, dass jedes Mitglied eine positive Erfahrung macht.

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Der Antrieb, selbst Sport zu machen ist für Hassan die Leidenschaft, die ihn schon früh für Sport und Bewegung angetrieben hat. Das hat schnell seine Begeisterung geweckt, seinen Körper zu formen und zu stärken. Fitness ist für ihn nicht nur eine Möglichkeit, seine körperlichen Ziele zu erreichen, sondern auch eine Quelle mentaler Stärke und Ausdauer.

Das Besondere für Hassan bei uns, ist die ausgeprägte Teamarbeit und die positive Arbeitsatmosphäre. Jumpers fördert den Zusammenhalt und schafft für ihn ein Gemeinschaftsgefühl. Außerdem ist es für ihn großartig zu sehen, wie das Unternehmen seine Mitarbeiter ermutigt, ihr Wissen und ihre Fähigkeiten zu erweitern, um den Mitgliedern ein noch besseres Erlebnis zu bieten.

DEIN GYM IN LANGEN: VIEL MEHR ALS EINE MUKKIBUDE

Bei uns in Langen findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du Vibrationsplatten, eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr. Nach einem anstrengenden Training hast Du Dir noch etwas Entspannung verdient oder? Dann bring mithilfe unserer Massageliegen deine Regeneration so richtig in Schwung!

DEIN GYM IN LANGEN: VIEL MEHR ALS EINE MUKKIBUDE

Bei uns in Langen findest Du nicht nur die neusten Geräte um Deine Muskeln wachsen zu lassen. Bei uns findest Du Vibrationsplatten, eine Herz- und Körperfettanalyse und noch vieles mehr. Nach einem anstrengenden Training hast Du Dir noch etwas Entspannung verdient oder? Dann bring mithilfe unserer Massageliegen deine Regeneration so richtig in Schwung!

DEIN TEAM LANGEN

Sport kann alles verändern. Du wirst fitter, weil Du Dich bewegst. Du und Dein Körper werden Eins und Deine Gesundheit wird Dich auf eine neue Stufe heben. Egal welches Sportliches Ziel Du verfolgst. Wir zeigen Dir, wie es geht. Wir bieten Dir den perfekten Mix aus einer motivierenden Atmosphäre und professionellen Trainings mithilfe unseres ausgebildeten Trainers.

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LANGEN: DEIN STUDIO - DEIN TEAM

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SCHENKE UNS DEINE STERNE

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Kennst Du schon unsere gemeinsamen Gruppenkurse (nur in der ULTRA Mitgliedschaft inklusive) ? Wenn Dir mal die Motivation fehlt, oder Du alleine einfach nicht den nötigen Drive hast, dann schau doch mal zu unseren Gruppenworkoutzeiten vorbei. Denn gemeinsam macht's einfach mehr Spaß. Hier findest Du den Kursplan in Deinem jumpers Studio. Wir bieten Dir sowohl funktionelle Kurse als auch Ganzkörpertrainings für jedes Level an.


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* Öffnungszeiten können an einzelnen Standorten (siehe jeweilige Studioseite) abweichen.

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Beauty & Wellness

Fitnessstudio | Langen | jumpers fitness (2024)

FAQs

Fitnessstudio | Langen | jumpers fitness? ›

If you're looking to lose weight, you might shift those numbers up a bit and work out 5+ days or work out longer each session. If you're looking to gain muscle, your workout time will likely depend on your strength level, but you'll want to work out 2-3 times a week.

Is going to the gym 2-3 times a week enough? ›

If you're looking to lose weight, you might shift those numbers up a bit and work out 5+ days or work out longer each session. If you're looking to gain muscle, your workout time will likely depend on your strength level, but you'll want to work out 2-3 times a week.

What is the question and answer to physical fitness? ›

Physical fitness refers to the ability of your body systems to work together efficiently to allow you to be healthy and perform activities of daily living. Being efficient means doing daily activities with the least effort possible.

Is 3 hours a week at the gym enough? ›

"Three hours a week can be effective, particularly if focused on targeted strength training and progressive overload," he says. "However, muscle gains also heavily depend on proper nutrition, recovery and the intensity of workouts."

Are you supposed to be sore after every workout? ›

We've all heard the saying "no pain, no gain", but is it true? Is soreness the only thing that equates to a good workout? The short answer is no; there are various reasons that you may not be sore from a workout, and it has to do with your training history and recovery.

Why am I not sore after a workout? ›

If you're consistently not sore, that could indicate that you're not pushing yourself enough. When you exhaust your muscles, you'll see better results. To increase the challenge, increase the amount of weight you lift or the number of reps you perform.

What is the 30 30 30 rule for weight loss? ›

The 30-30-30 rule is a weight loss method that involves eating 30 grams of protein within 30 minutes of waking up, followed by 30 minutes of low-intensity exercise. Beyond these steps, the method doesn't involve any other rules, restrictions or counting calories.

How often should you workout to lose belly fat? ›

These guidelines suggest adults do at least 150 to 300 minutes of moderate-intensity activity or 75 to 150 minutes of vigorous-intensity aerobic activity per week. This is anywhere from three to five days of aerobic activity, such as running, riding a bike, and swimming, Dr. Ross explained.

How many rest days to build muscle? ›

Experts recommend 2 to 3 rest days between strength training workouts like lifting weights. So you can plan resistance workouts that target different muscle groups. For example, you might do upper-body exercises on Monday and lower-body exercises on Tuesday. On Wednesday, you could do a cardio workout.

What's the best diet for my fitness goals? ›

Your body needs lean protein such as turkey, nonfat Greek yogurt, fish and egg whites to build muscle and stay full. Complex carbs, such as green leafy vegetables, give you energy to burn and fiber fills you up and keeps your digestive system and hormones in alignment.

How many times a week should I exercise? ›

Generally, aim to exercise five days per week. Still, the number of days you work out may vary depending on your available time and fitness level. Try doing a mix of cardio and strength training exercises during the week. You can mix up the type of workouts you do across alternating days or on the same days.

Does walking count as cardio? ›

The fitness experts we spoke to agree: Yes, walking can totally “count” as your cardio workout if you format your walking workout to be challenging enough for your body. To maintain a healthy fitness level, try to walk at least three days a week.

Is 2 hours of exercise a day too much? ›

Researchers found that the amount of exercise you get has a direct dose relationship to your heart health — the more you get, the healthier your heart will be — and they suggest two full hours a day of moderate exercise should be the new goal.

Will I see results if I workout everyday for a month? ›

The answer depends on your goals—whether you are improving your cardio, gaining muscle, or losing weight—and your fitness level. For example, people who are new to working out will typically see cardio and muscle gain within two to four weeks. In contrast, significant fat loss might take around four months or longer.

Is 3 times a week gym enough for muscle gain? ›

It's not necessary to lift weights every day, and if you do, you increase your risk for overuse injuries and overtraining syndrome. For most people, strength training two to three times a week is sufficient, but if you prefer to split training different muscle groups, then you can train up to five days a week.

Is 2 gym sessions a week enough? ›

The study found that those who condense their fitness regimen into one or two sessions per week could achieve weight loss similar to those who work out more regularly. Experts say people who work out once or twice a week have more time for recovery and may be able to train more intensely.

Is Going 3 times a week to the gym enough to lose weight? ›

Strength Training: 3 Days Each Week For Weight Loss, 3-4 Days Each Week For Building Muscle. Strength training is your BFF if you're trying to lose weight, says Anjorin.

Will I lose weight if I go to the gym 3 times a week? ›

Exercising three times per week can contribute to weight loss, especially when combined with a balanced diet and lifestyle modifications. Focus on high-intensity workouts that target different muscle groups and incorporate cardio exercises for calorie burn. Consistency and progression are key to seeing results.

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Article information

Author: Allyn Kozey

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Author information

Name: Allyn Kozey

Birthday: 1993-12-21

Address: Suite 454 40343 Larson Union, Port Melia, TX 16164

Phone: +2456904400762

Job: Investor Administrator

Hobby: Sketching, Puzzles, Pet, Mountaineering, Skydiving, Dowsing, Sports

Introduction: My name is Allyn Kozey, I am a outstanding, colorful, adventurous, encouraging, zealous, tender, helpful person who loves writing and wants to share my knowledge and understanding with you.